Vendredi 23 Juin 2017

Tableau de bord pour une santé de fer: 40 points

Ajouté le 23 Janvier 2012 à 12:34


 

 

 


Santé :


1. Buvez beaucoup d'eau.
2. Prenez le petit déjeuner comme un(e) roi (reine), le déjeuner comme un(e) prince (sse) et le souper comme un mendiant.
3. Mangez plus d'aliments d’origine végétale et moins d'aliments fabriqués dans des usines ou avec de la graisse.
4. Vivez avec les 3 E : l'énergie, l'enthousiasme et l'empathie.
5. Prenez le temps de pratiquer la méditation et la prière.
6. Jouez à plusieurs jeux sains.
7. Lisez plus de livres que vous ne l’avez fait en 2009.
8. Isolez-vous dans le silence pendant au moins 10 minutes chaque jour pour faire votre autocritique.
9. Dormez un minimum de 7 heures (tant que faire se pourra).
10. Pratiquez 10 à 30 minutes de marche chaque jour. Et pendant que vous marchez, souriez.

 

Personnalité:


11. Ne comparez pas votre vie à celle des autres. Vous n'avez aucune idée de ce qu’est la leur.
12. N’ayez pas des pensées ou des choses que vous ne pouvez contrôler. Mieux vaut investir votre énergie dans le moment présent.
13. N’en faites pas trop. Observez vos limites.
14. Ne vous prenez pas trop au sérieux. Personne d'autre ne le fait.
15. Ne perdez pas votre précieuse énergie à des potins.
16. Rêvez encore plus pendant que vous êtes éveillé.
17. L’envie est un gaspillage de temps. Vous avez déjà tout ce qu'il vous faut.
18. Oubliez vos déceptions du passé et ne rappelez point à votre partenaire ses erreurs du passé. Cela ruinera votre bonheur.
19. La vie est trop courte pour perdre son temps à haïr quelqu'un. Ne haïssez pas..
20. Faites la paix avec votre passé afin de ne pas gâcher le présent.
21. Personne n'est responsable de votre bonheur, sauf vous même.
22. Sachez que la vie est une école et vous êtes ici bas pour apprendre. Les problèmes font tout simplement partie du programme qui apparaît et s'efface comme l'algèbre de classe, mais les leçons que vous apprenez dureront toute une vie.
23. Souriez et faites rire les autres.
24. Vous n'avez pas à gagner à chaque argument. D'accord, pas d'accord.

 


Société:


25. Appelez votre famille souvent et vos amis.
26. Chaque jour, faites quelque chose de bon aux autres.
27. Pardonnez tout à tout le monde.
28. Passez un peu de votre temps avec des personnes de plus de 70 ans et celles de moins de 6 ans et vous apprendrez beaucoup.
29. Essayez de faire sourire au moins trois personnes chaque jour.
30. Ce que les autres pensent de vous n'est pas de votre ressort..
31. Votre travail ne prend jamais soin de vous lorsque vous tombez malade, mais plutôt vos proches et vos amis.. Ne perdez donc pas leur contact.

 


La vie :


32. Faites le bon choix en vous remettant à Dieu.
33. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas utile, beau, joyeux.
34. DIEU guérit tout.
35. Que votre situation soit mauvaise ou pire, dites vous bien que cela va changer.
36. Peu importe comment vous vous sentez, le fait de se lever et de s'habiller démontre que vous êtes bien vivant.
37. Le meilleur est encore à venir.
38. Lorsque vous vous réveillez le matin, rendez grâce à Dieu pour cela...
39. Ayez toujours la paix intérieure. Ainsi, vous serez heureux.

 


Dernier point et non le moindre:


40. S'il vous plaît, faites passer ce message à ceux que vous aimez et qui comptent pour vous.








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